孕妇应穿什么样的鞋子

对于孕妇来说，穿高跟鞋存在很多弊端。首先，高跟鞋会加重身体重心前移的趋势，这可能导致孕妇容易摔倒，从而引发足踝扭伤，甚至可能导致流产或早产。此外，高跟鞋改变了重心，会使得腹部、腿部等肌肉群的负担加重，容易使人感到疲劳，从而诱发妊娠不良反应。

其次，高跟鞋会导致孕妇的身躯前倾，骨盆倾斜，这可能导致骨盆各径线发生变异，从而不利于分娩的正常进行。此外，高跟鞋还会使得腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，从而可能导致胎儿的营养物质供应不足，影响其发育。

最后，高跟鞋会导致孕妇的前腿弓、后腿绷，这可能会增加腰背肌的负担，从而导致腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且可能影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

因此，孕妇最好选择后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋具有良好的弹性，可以随脚的形状变化，从而减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。

在选择孕妇鞋的尺码时，需要考虑以下几个原则。首先，鞋类尺码应该根据脚长来确定，并且需要考虑到坐姿、站姿和走姿时的延伸量，通常需要比脚长多出10毫米。其次，选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软且有透气功能的鞋子。此外，鞋型选择上开式，即扣带式或魔术黏贴带式较好，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。在怀孕的不同阶段，可以分前期和后期换穿不同的鞋子。在选购孕妇鞋时，需要注意鞋跟的高度，理想的鞋跟高度为20-30毫米。此外，鞋底需要选择耐磨度好且防滑性能好的大底。

孕妇应穿什么样的文胸

孕妇不宜穿着胸部有扣子或其他坚硬饰物的上衣，夏天时衣料最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后，孕妇以胸式呼吸为主，且呼吸较深。如果上衣过紧，势必会影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。

在孕期，内衣的穿着技巧也需要注意。在怀孕初期，由于乳房还没有发生大的变化，孕妇可以选择穿稍微宽松的内衣，只要自己觉得舒服就行。在怀孕中期，胸部明显变大，需要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。此时期乳房内可能开始生成乳汁，乳头会分泌少量白色乳汁。此时要选择能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的孕妇专用胸罩。在怀孕晚期，乳房比以前大了很多，所以一定要选购可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。考虑到即将分娩哺乳，直接选择哺乳文胸更经济实惠。

孕妇应穿什么样的裤子

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。